Любой, даже неосложненное повреждение костной ткани, произошедшее в нижних конечностях — это очень серьезный стресс для организма. Естественно, что пострадавший, его близкие или родители ребенка, получившего такую травму, задумываются как питаться и что пить при переломе ноги.

Физические нагрузки при переломе ноги резко снижаются. Больной находится на постельном или полупостельном режиме. Это обстоятельство является основным фактором пересмотра привычного рациона питания.

Сама же сломанная кость требует особенного внимания к питьевому режиму, а болевой синдром нуждается в обезболивании. Итак, разложим по полочкам, как себя вести при переломе ноги — что есть, что пить или не пить, и что попить при переломе ноги, чтобы она не болела.

Первые дни после повреждения

Какие таблетки пить при переломе ноги, сразу же после его получения?

Для снятия боли подойдут любые, находящиеся под рукой анальгетики, парацетамол, аспирин, но лучше с этим справятся нестероидные противовоспалительные таблетки с кеторолаком или диклофенаком. Ребенку лучше дать детский ибупрофен (сироп).

В дальнейшем, после наложения гипса или операции остеосинтеза, врач подберет подходящее лекарство, которое не только будет оказывать обезболивающее воздействие, но и способствовать качественному восстановлению архитектоники костной ткани, тормозя пролиферацию остеобластов.

Это может быть — индометацин, целекоксиб, перекоксиб, эторикоксиб, напроксен, пироксикам, ибупрофен, кеторолак, диклофенак, нимесулид, мелоксикам, лорноксикам, найзилат (на фото вверху). Длительность курса и дозировка напрямую зависят от тяжести повреждения и общего состояния здоровья.

На заметку. После получения перелома ноги запрещено кушать, а также, с целью обезболивания, пить алкоголь. Возможно, что для сопоставления костных обломков потребуется сделать операцию под общим наркозом, а эти 2 обстоятельства будут преградой для ее скорейшего выполнения. Цена переноса операции на следующий день — увеличение сроков сращения перелома и времени до полной реабилитации функций сломанной ноги.

В течение первых суток после наложения гипса или операции остеосинтеза лучше поголодать на обычной или минеральной питьевой воде — минимум 35 мл на 1 кг массы тела.

В следующие 2 дня показано попить некрепкий костный бульон с пресным галетным печеньем. Можно съесть несколько апельсинов или грейпфрутов, пару тертых или запеченных яблок, до 10 черносливин.

Чем питаться при переломе ноги

По большому счету здоровому человеку со сломанной ногой можно все, так как в организме есть достаточное количество необходимых микроэлементов и витаминов для образования костной мозоли. Главное сократить количество калорий до 1 800 –2 000.

Это, с одной стороны, предотвратит набор лишнего веса, который станет дополнительной нагрузкой на организм, а с другой — не даст образовываться запорам, неизбежным при резком изменении двигательного режима. Тем не менее существуют и полезные продукты при переломе ноги, которые рекомендуют включать в рацион больного.

Вот то, что полезно есть при переломе ноги:

• кисломолочные продукты, твердый сыр, яйца;
• легкое нежирное мясо — курица и индюшка (лучше грудка), молодая говядина;
• жирные сорта рыб — сельдевые, скумбрия, лосось, тунец, мидии, икра;
• бобовые, в том числе свежий и консервированный зеленый горошек;
• разные виды капусты, свекла, листовые салаты, пряная зелень;
• семечки, орехи;
• бананы, цитрусовые, яблоки, инжир.

Очень полезный компонент диеты при переломах — салаты с ростками зерновых, сладким болгарским перцем и паперони.

К сведению. Усвоение кальция зависит от наличия витамина D. Людям, получившим перелом, и не только ноги, но и других костей, советуют пить рыбий жир в капсулах, так как естественных солнечных ванн, УФО-терапии и D-содержащих продуктов может быть недостаточно.

Продукты полезные при переломе ноги — это еще и чеснок (можно есть маринованный или запеченный), бразильские орехи, пшеничные отруби, приправа из молотых семян льна, кунжутная паста.

Что пить, а от каких напитков чего воздержаться

Сперва перечислим жидкости, от потребления которых надо воздержаться, как минимум в первый месяц после перелома ноги:

1. Крепкие и слабоалкогольные напитки — из-за их содействия продлению воспалительных процессов в месте повреждения кости, окружающих мягких тканей, сосудов и нервов.
2. Сладкие газировки — из-за огромного содержания скрытого сахара.
3. Соевое молоко, протеиновый напиток из сои, красное столовое вино, ежевичный сок – из-за большого содержания железа, которое препятствует усвоению кальция.

Если невмоготу, то к употреблению алкоголю можно вернуться через 1–1,5 месяца после наложения гипса. Но пить его надо умеренно. Безопасными для здоровья дозами (в день) сегодня считаются 90 мл крепкого спиртного, 150 мл вина или 330 мл пива.

Важно. Вот от чего следует совсем отказаться после переломов костей, так это от курения. Никотин не просто «убивает» кальций, поступающий с продуктами питания или специальными лекарствами. Он вымывает его из костей. У активных курильщиков довольно часто происходят повторные смещения костных обломков.

Что пить при переломе ноги можно и нужно, так это:

• молоко и натуральные кисломолочные напитки без добавок и подсластителей;
• соки, морсы, компоты,
• чай, кофе;
• некрепкие костные бульоны.

На особом счету – вода. Именно она, в первую очередь нужна организму для построения новой костной ткани и ускорению метаболизма в воспаленной области.

Как рассчитать минимальный объем потребления питьевой воды в сутки было написано в разделе «Первые дни после повреждения». Однако вся эта рекомендательная инструкция не касается людей со сломанной ногой, у которых есть заболевания, ограничивающие дневную норму потребления жидкостей.

Заключительное видео в этой статье подскажет какие продукты помогут сломанным костям срастись в заложенные природой сроки. К сожалению, но пока еще не придуманы таблетки и БАДы, которые бы ускорили этот процесс, также, как и нет продуктов питания или напитков, увеличивающих скорость образования костной мозоли.