Подготовка к анализам: как правильно готовиться к сдаче крови и мочи

Если вам назначили сдавать кровь или мочу, важно знать, что небольшие детали могут сильно изменить результат. Ниже собраны простые рекомендации, которые помогут избежать ошибок и получить точные данные.

Время суток играет большую роль: утренние часы обычно дают более стабильные показатели, потому что организм ещё не успел реагировать на еду и нагрузку. Поэтому, если врач не указал конкретно, лучше планировать визит в лабораторию на 8‑10 утра.

Что стоит сделать за сутки до сдачи

Во‑первых, постарайтесь выспаться. Недосып повышает уровень кортизола, а это может слегка изменить некоторые показатели. Во‑вторых, пейте достаточно воды. Чистая вода помогает собрать достаточный объём мочи и облегчает забор крови. В‑третьих, ограничьте интенсивные тренировки – они могут поднять уровень лактата и ферментов.

За 24 часа до анализа лучше избегать жирной, острой и сладкой пищи. Вместо этого выбирайте лёгкие овощные супы, цельные зерна и нежирный творог. Если анализ требует голодания, ешьте только лёгкий ужин и ничего не берите после полуночи.

Чего лучше избегать

Кофе, чай, энергетики и алкоголь могут повысить уровень глюкозы и липидов. Курение тоже влияет на гемоглобин и кислородный транспорт. Приём лекарств – отдельный вопрос: уточните у врача, какие препараты нужно временно прекратить. Часто советуют не принимать антибиотики, гормональные препараты и препараты, содержащие витамин K, если это не согласовано.

Мыть голову непосредственно перед сдачей крови обычно не влияет на результаты, но сильный пот может слегка разбавить кровь. Если хотите, позвольте себе умыться, но избегайте слишком горячего душа.

Если вам пришлось ночью встать в туалет перед сдачей мочи, не паникуйте. Лучше использовать первую утреннюю порцию, но если это невозможно, объясните ситуацию врачу – иногда можно перенести сдачу.

Не забывайте про стресс: нервное состояние повышает адреналин, а это может изменить уровень глюкозы и некоторых гормонов. Попробуйте успокоиться, выполните лёгкую дыхательную гимнастику перед походом в лабораторию.

Каждый лабораторный центр может иметь свои мелкие нюансы. Позвоните заранее, уточните, нужен ли ваш образец натощак или можно пить воду в небольших количествах.

Соблюдая эти простые правила, вы сократите риск получения ложных результатов и сэкономите время на повторных визитах. Главное – планировать заранее, не паниковать и следовать рекомендациям врача.