" "
Консультация врача

Как правильно вставать после перелома шейки бедра и ходить

Здравствуйте! Мне 50 лет перелом шейки бедра 27.03.2018 была проведена операция по остеосинтезу шейки бедра  4 апреля 2018г, наложен гипс до линии талии, 4 июня гипс сняли. Сращение для данного периода нормальное (так сказал врач) У меня вопрос как мне встать с кровати без вреда, если у меня почти не сгибается колено, ведь даже удержать равновесие, наверное, будет сложно.

Врач сказала скользить пяткой по кровати, подтягивать Коленкур. Пока особых результатов нет.  Через неделю ехать к реабилитологу на консультацию, а я даже не знаю, как встать. Подскажите, пожалуйста.

С кровати встают поэтапно
С кровати встают поэтапно

Здравствуйте. Чтобы сесть на постели, нужно это делать со стороны травмированной ноги. Ногу медленно скользите пяткой, подтягивайте ногу и опускайте, опираясь на локти. Локтями медленно отводите бедро, сдвигайтесь в сторону, а тело держите на одной линии с травмированной ногой, конечность не выворачивайте.

Здоровую ногу медленно переносите круговыми движениями и садитесь на краю кровати. Больную ногу держите прямо, если даже она у вас и начала сгибаться. Если имеются ходунки, то нужно на них опереться и встать без наклона вперед.

Чтобы сделать первые шаги с помощью ходунков, нужно их передвинуть вперед на расстояние одного шага. Если они будут стоять слишком далеко, то можно потерять равновесие и упасть. Ножки не должны шататься, а стоять прочно на полу.

Спину держите прямо и переносите вес тела на рукоятки, делайте внутрь рамы небольшой шаг. Затем передвиньте ходунки вперед и двигайтесь дальше внутри  них, а не вслед за ними. Становитесь поврежденной ногой на пятку и плавно опускайте всю стопу.

Чтобы открыто носок здоровой ноги от пола и выполнить следующий шаг, нужно крепко держаться за рукоятки руками, как видно на картинке. Обувь не должна быть с кожаной подошвой, иначе ноги будут скользить.

Впереди маршрута не должно быть ковров с высоким ворсом, ковриков и половичков. Полы не должны быть влажными, но чистыми и хорошо освещенными. Взгляд нужно направлять вперед, а не под ноги, правильно держите тело и осанку. Не подходите близко к перекладине, поскольку уменьшается площадь опоры и есть риск потерять равновесие и упасть.

Шаги с помощью ходунков
Шаги с помощью ходунков

Чтобы сесть в кресло, станьте к нему спиной и подходите маленькими шажками. Чтобы коснуться ногами сидения. Больную ногу поставьте чуть вперед и крепко сожмите рукоятку ходунков.

Перенесите весь вес на здоровую ногу. Ухватитесь за подлокотник кресла одной и второй рукой, затем садитесь медленно на сидение.

Пример усаживания в кресло
Пример усаживания в кресло

Чтобы встать с кресла,  поставьте ходунки перед собой. Передвиньтесь к краю кресла и расположите колени над пальцами ступней. Придерживайтесь за подлокотники  руками, полусогните тело и крепко возьмитесь за рукоятки ходунков.

Затем выпрямитесь и сделайте небольшой шаг внутрь рамы. Двигайтесь вперед, если положение стало устойчивым. Ходунки не тяните на себя, чтобы они не перевернулись. Тогда вы можете упасть обратно в кресло, в худшем случае  вперед – на ходунки. Если ходунки с колесиками, то каждый шаг фиксируйте тормозом и выполняйте такие же правила.

О правилах пользования костылями, канадками, хождения по лестницам, как вставать и садиться с их помощью можете узнать в статье «Костыли после перелома шейки бедра» на сайте Травматология.


Добавить комментарий
Наша команда врачей и авторов
Краевский Андрей
Краевский Андрей

Спортивный врач. Ортопед. Закончил Красноярский медицинский университет. В данный момент занимается преподавательской деятельностью.

 

Есипович Михаил
Есипович Михаил

Ортопед. Стаж больше 20 лет. Закончил Самарский медицинский университет. Помог встать на ноги (в прямом смысле) далеко не одну сотню своих пациентов

Горбов Геннадий
Горбов Геннадий

Фельдшер скорой помощи. Опыт 18 лет. Закончил Краснодарский медицинский колледж. Не смотря на то, что Геннадий видел очень много плохого, он все еще остается оптимистом по жизни

document.write('');