Как лечить ушибы ног в домашних условиях: первая помощь и народная медицина
Никто из нас не застрахован получить травму в результате падения, столкновения или удара. Согласно статистике, нижние конечности страдают намного чаще других частей тела. После полученной травмы следует обратиться к специалисту, чтобы исключить перелом.
И даже если его нет, то это не означает, что на этом все. Нужно помочь своему организму даже при незначительном повреждении. Если в стационаре пациент не нуждается, то тогда как лечить ушибы ног в домашних условиях?
Содержание статьи
Повреждение нижней конечности – коротко
У детей ушибы встречаются намного чаще, нежели у взрослых. И это не удивительно. Многие дети, как правило, очень подвижны, они часто бегают, играют в мяч, прыгают с высоты, падают. У взрослых же более размеренная жизнь, движения – аккуратные, неспешные.
Но если вдруг случилась неприятность, то каждый из нас задается вопросом, что делать при ушибе ноги? Для начала давайте разберемся, что это за травма и настолько она опасна.
Ушиб – это травма механического характера, вследствие которой происходит повреждение мягких тканей, подкожно-жировой клетчатки, вен (не всегда), капилляров, без нарушения целостности кожи. В результате наблюдаются характерные изменения со стороны лимфатических и кровеносных сосудов.
Их травматизация приводит к отечности и кровоизлиянию – гематоме (в «народе» — синяку). Под кожей «запекается» кровь – чем больше поврежден сосуд, тем шире будет площадь поражения.
Интересно знать! Особенно опасна травма там, где присутствует варикозное расширение вен. Если ушиб вены на ноге – что делать? В первую очередь, приложить холод и туго зафиксировать конечность. Далее необходимо проконсультироваться со специалистом и настоять на ультразвуковом исследовании вен, чтобы исключить варикотромбофлебит. Это острое сосудистое заболевание, которое может осложниться смертельно опасным состоянием — тромбоэмболией легочной артерии.
Часто вследствие ушиба травмируется нерв. Иногда он «защемляется» обширной гематомой или отечной тканью. В таких случаях пациент ощущает выраженную боль.
Симптомы ушиба ноги
Ушибы нижних конечностей не относят к серьезным травмам. Чаще всего страдает область голени и стопа, реже – бедро. Чем ближе повреждение к суставу, тем сильнее будут болевые ощущения.
Боль возникает сразу же после травмы. Нога резко припухает, место повреждения быстро синеет (если были повреждены сосуды) и отекает. Пациент может опираться на пострадавшую ногу, но полноценно на нее не становится. Иногда бывает так, что для передвижения ему приходится прыгать на одной конечности.
Интересно знать! Какие признаки ушиба ноги и как отличить мелкую травму от перелома? Самостоятельно определить не возможно, лишь только предположить. Боль после ушиба намного сильнее, чем после перелома. Сломав ногу, пациент может пройти до двух километров. А вот после ушиба каждый шаг дается «потом и кровью».
В первый день гематома еще «не во всей красе». В следующие несколько дней она «расползается», становится ярче, приобретая синюшно-багровый цвет. Спустя неделю «зеленеет», а через две – «желтеет» и постепенно уходит.
Боль и, соответственно, хромота исчезают спустя 7-10 дней. Иногда после ушиба развивается костная мозоль (если повредилась надкостница). Глубокая гематома плохо рассасывается, поэтому уплотнение может держаться месяцами.
Итак, как лечить ушибы в домашних условиях? Для начала узнаем, что делать пациенту в первые часы после травмы.
Как оказать первую помощь?
Ушиб может возникнуть везде – дома, на улице, в транспорте, экспедиции. Не всегда поблизости есть человек, который точно знает, как правильно оказывается первая помощь при сильном ушибе ноги. Поэтому важно знать, как правильно помочь пострадавшему. Особенно, если пострадавший – это вы.
Оказание помощи проводится следующим образом. К травмированному месту необходимо как можно быстрее приложить холод (как на фото, смотрите ниже). Для этого можно из морозильной камеры вынуть кубики льда (или продукты), обязательно обмотав толстым полотенцем (или в несколько слоев ткани), чтобы избежать прямого контакта с кожей, а, следовательно, обморожения.
Это так называемый «пузырь со льдом своими руками». На крайний случай можно воспользоваться полотенцем, смоченным в прохладной воде. Сколько держать холод? Приблизительно 15-20 минут, затем убираем и спустя 30 минут вновь повторяем процедуру.
Локальное холодовое воздействие способствует сужению кровеносных сосудов и, следовательно, остановке кровотечения. Таким образом, можно избежать обширной гематомы. Также с помощью холода снижается отечность и местная температура при ушибе ноги. Следует знать, что пузырь со льдом «работает» не только в области воздействия, но и в некотором радиусе.
Важно! Что нужно делать при ушибе ноги, а что нет? Нельзя — массировать и разминать пораженное место (особенно это качается первого часа). Правильней будет придать травмированной конечности максимальный покой. Это позволит избежать обильного внутритканевого кровотечения.
Первая помощь при ушибе ноги заключается также в обработке открытых ран или ссадин. Их следует помазать перекисью и зеленкой, чтобы избежать инфицирования.
Йод в данном случае не используется, так как он обладает согревающими свойствами, а это, как уже было сказано выше, при ушибах не приветствуется. Если кожный покров загрязнен, то перед обработкой его следует промыть водой (в «полевых» условиях можно воспользоваться влажными салфетками).
Что делать в домашних условиях, если произошло растяжение связки (возникает боль и ограничение подвижности в поврежденном суставе)? В первую очередь рекомендуется полностью отказаться от нагрузок, а на травмированное место наложить фиксирующую тугую повязку (как это правильно сделать, смотрите видео в этой статье).
Какие можно применять препараты?
Для борьбы с симптомами – болью, отечностью, гематомами специалист назначит препараты для приема внутрь (таблетки, капсулы), а также гели или мази для нанесения непосредственно на травмированное место.
Предлагаем ознакомиться с таблицей №1 «Чем лечить сильный ушиб ноги с помощью медикаментов в первые дни после травмы».
Фармакологическая группа | Название препарата, дозировка, лечебное воздействие |
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) | Таблетки – Анальгин, Ибупрофен, Нимид. Рекомендуемая дозировка – по одной таблетке два-три раза в сутки. Длительность приема не должна превышать трех дней. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (повышенная кислотность, гастрит, язва желудка), то обязательно сообщите об этом специалисту, так как данные заболевания являются противопоказанием к приему НПВС.
Вместе с тем назначаются обезболивающие противовоспалительные мази – Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен. Инструкция по применению наружных препаратов следующая. Нанесите полоску 1-2 см на поверхность кожи и слегка разотрите. Применять каждые шесть часов. При выборе другой обезболивающей мази обращайте внимание на то, чтобы она не оказывала согревающего действия. Стоимость препаратов НПВС разная – средняя цена Диклофенака – 128 рубля, Ибупрофена (Долгит крем) – 245 рублей (20 штук), Вольтарена – 642 рубля. Если у пациента сильные боли, то специалист может назначить уколы, например, Диклофенака. Такое лечение в домашних условиях проводить разрешается, пациент даже может сам себе делать внутримышечные инъекции. Главное – придерживаться дозировки и не применять препарат более двух дней. |
Венотонизирующие и протекторные препараты | Чем лечить ушибы на ноге, чтобы как можно быстрее снять отечность? Венотонизирующие и протекторные препараты препятствуют застойным явлениям, увеличивают тонус вен, улучшают лимфатический отток, нормализуют сосудистую проницаемость, тем самым максимально препятствуют развитию отечности. Как правило, в случае ушиба ноги, доктор выписывает средства в виде мазей или гелей, но в тяжелых случаях может назначить еще и таблетки.
Наиболее эффективные наружные препараты – Троксевазин, Венорутинол, Троксерутин. Мазь или гель наносится дважды в сутки – утром и вечером. Аккуратно втирается в кожу до полного впитывания. Если у пациента повязка, то наружные препараты можно наносить под бинты. |
Антикоагулянты | Гель Лиотон зарекомендовал себя как отличное антитромботическое (препятствует тромбообразованию) и противоэксудатичное средство, также оказывает легкое противовоспалительное действие. Гель наносится трижды в сутки. Втирается легкими массирующими движениями.
Также можно воспользоваться такими препаратами, как Гепариновая мазь и Гепарин-Акрихин. Как лечить сильный ушиб ноги с помощью этих препаратов? Медикаменты наносятся на кожу из расчета один грамм (горошинка) на зону диаметром до пяти миллиметров. Применять 2-3 раза в день на протяжении от четырех до семи дней, в некоторых случаях (на усмотрение врача) курс лечения продлевается до двух недель. |
Физиотерапия после ушиба
Физиотерапия после ушиба назначается лишь в том случае, если спустя одну-две недели все еще присутствует выраженная гематома и отечность. В противном случае может возникнуть серьезное осложнение – тромбофлебит (закупорка вен кровяными сгустками).
Таблица №2. «При ушибах ноги – лечение с помощью физиотерапии».
Метод физиотерапии | Краткое описание |
УВЧ-терапия | Интенсивные дозировки с тепловым эффектом способствуют расширению капилляров и артериол, благодаря чему усиливается региональный лимфоотток, который удаляет лейкоциты из очага поражения. Таким образом, в травмированной зоне снижается количество жидкости, инфильтрат постепенно рассасывается.
Первые несколько сеансов проводят на низкой частоте, последующие – на высокой частоте. Продолжительность процедуры составляет десять минут. Количество сеансов – от пяти до десяти. |
СВЧ-терапия | Это метод электролечения с применением специального аппарата, вырабатывающего электромагнитные колебания 300-30000 МГц, которые воздействуют на пациента лечебным образом. Микроволновая терапия способствует расширению кровеносных сосудов, усиливает кровоток, снижает спазм гладкой мускулатуры. Кроме того, данное физиолечение оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Также научно было доказано, что под влиянием микроволн улучшаются биохимические процессы в организме, ускоряется рассасывание продуктов аутолиза, активируется энергетический обмен (катаболизм). |
Высокочастотная магнитная терапия (ВМТ) | Высокочастотная магнитотерапия (или – индуктотермия) – это применение магнитного поля высокой и ультравысокой частоты в лечебных целях. ВМТ оказывает спазмолитическое и болеутоляющее действие, также расширяет кровеносные сосуды, улучшает трофику, ускоряет регенерацию тканей.
Индуктотермия, как правило, назначается на 4-5 день после ушиба. Длительность сеанса составляет 15-20 минут. Лечение проводится ежедневно на протяжении недели. |
Электрофорез с противовоспалительными препаратами | Электрофорез – это сочетанный физиотерапевтический метод, включающий в себя гальванизацию (постоянный ток малой силы и напряжения) и введение лекарственных веществ (ионы медикамента проникают в пораженный участок через протоки потовых и сальных желез на коже).
При ушибах чаще всего назначаются следующие препараты:
Некоторые частные клиники предлагают провести электрофорез на дому. Если есть такая возможность, то желательно воспользоваться данной услугой. Такое лечение ушибов в домашних условиях позволит пациенту минимум нагружать ногу (ведь к поликлинике еще дойти нужно), что положительным образом отразится на скорости выздоровления. |
Народная медицина
При ушибе ноги многие пациенты часто прибегают к народному лечению. Как показывает многовековая практика, «бабушкины» советы очень действенны, практичны, легки в применении и не обладают побочными эффектами.
Вместе с тем следует отметить, что все народные средства при ушибах не такие уж и безобидные, как кажется на первый взгляд. Иногда во время лечения возникает аллергическая реакция на тот или иной продукт, которая может спровоцировать местное покраснение и сыпь на коже. А если у пациента и ранее была непереносимость определенного ингредиента, то лучше не экспериментировать и выбрать другой рецепт.
Сейчас мы подробно рассмотрим, чем лечить ушиб ноги в домашних условиях.
Простые и доступные методы
Метод подойдет в туристических путешествиях и «полевых» условиях. Необходимо взять листья любого растения насыщенно-зеленого цвета, размять в руке, отжав немного сока. Влажной ладонью растереть травмированный участок на ноге.
Такую «медицинскую помощь» можно применять также для обработки ран, царапин и ожогов (при условии, что растение чистое). Доказано, что хлорофилл (вещество, придающее растению зеленый цвет) нормализует свертываемость крови, способствует заживлению и обладает антибактериальным эффектом.
Что делать при сильном ушибе ноги, сопровождающемся болью? В этом случае можно воспользоваться уксусным компрессом. Для его приготовления необходимо в 0,5 литров воды добавить несколько столовых ложек уксуса. Если ушиб ноги у ребенка, то дозировку следует снизить вдвое (одна столовая ложка уксуса на пол литра воды).
Далее следует взять небольшой кусочек ткани, смочить в полученном растворе и отжать. Компресс при ушибе ноги готов! Теперь осталось приложить его к ноге на десять минут. Процедуру делать утром и вечером на протяжении нескольких дней.
Мази для растирки
Важно! Мази для растирки, которые изготовляются своими руками, считаются «сильными» препаратами, поэтому такое лечение ушиба ноги в домашних условиях не должно проводиться произвольно — обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Для приготовления медикамента необходимо соединить в одной пропорции (например, по столовой ложке) березовый деготь, свиной жир и еловую смолу. Ингредиенты положить в глиняную посуду и поставить в духовку, в которой только что что-то выпекалось (она уже выключена, но еще не остывшая).
Спустя час перемешать и поставить в теплое место на сутки. Полученной смесью смазывать место ушиба. С помощью такого средства в домашних условиях вылечить ушиб можно за пять-семь дней!
Есть и другой рецепт мази, который менее трудоемкий и быстрее изготавливается. Натереть шестую часть бруска хозяйственного мыла, добавить столовую ложку меда и столько же сока алоэ. Разогреть на водяной бане, помешивая, чтобы получилась однообразная жидкая консистенция. По остыванию ушиб на ноге смазывать 3-4 раза в день до полного выздоровления.
Солевые ванны
Солевые ванны готовятся достаточно просто – для этого потребуется морская (или поваренная) соль (натрий хлорид) и теплая вода. Приятное и в то же время полезное «солевое» лечение дома снимет спазм с сосудов, улучшит кровообращение и ускорит регенерацию. Натрий хлорид обладает тонизирующими, абсорбирующими и противовоспалительными свойствами.
Рекомендуется на 200 литров воды использовать 500 грамм соли. Если у вас травма щиколотки, то не обязательно наполнять целую ванну. Можно ноги поставить в миску, проделав аналогичную процедуру. Солевая ванночка для ног при ушибе готовится следующим образом – в пять литров воды добавить половину столовой ложки натрия хлорида.
Применение йода
Наверняка каждому из нас еще из детства знакома так называемая «йодная сетка». Ее «рисуют» при многих заболеваниях – на спину при бронхитах, на мышцу – при миалгии, на сустав – при артритах. Также применяется йод при ушибе.
Йодная сеточка «рисуется» косметическими ватными палочками. Величина ячеек должна примерно составлять 0,5-1 см. Сеточку делают на ночь. Если сильный ушиб ноги, то «рисовать» ее нужно дважды – утром и вечером. Йодную сеточку применяют на следующие сутки после ушиба.
Для снятия гематомы
Как лечить ушиб на ноге, чтобы синяк сошел как можно быстрее? В этом случае поможет алоэ и сахар. Ингредиенты перемешать (две столовых ложки сока и чайная – сахара). Дать настояться несколько суток. Затем перемешать и прикладывать на ночь в виде компресса.
Как мы видим, ушиб мягких тканей ноги – это довольно-таки опасная травма. Но если своевременно заняться лечением, то уже можно спустя неделю или две стать здоровым. Главное, не забывайте ежедневно наносить мази, накладывать повязки и т.п., чтобы таким образом ускорить процесс заживления поврежденных тканей.