Оптимальное время сдачи крови для лабораторных анализов

Игорь Мельников

Когда вы планируете сдать кровь, большинство людей сразу вспоминают о голодании, но забывают, что сдача крови это процесс, который сильно зависит от времени суток и вашего внутреннего биологического ритма. Правильный час может решить, насколько точно покажут результаты и избежать повторных визитов в лабораторию.

Почему время суток имеет значение?

Наш организм работает по 24‑часовому циркадному ритму. Гормоны, уровень глюкозы и даже состав липидов поднимаются и падают в течение дня. Например, уровень кортизола достигает пика сразу после пробуждения, а мелатонин - ночью. Эти колебания влияют на Лабораторный анализ пробы крови и могут исказить результаты, если забор сделан в неподходящее время.

Общие рекомендации для большинства тестов

1. Сдавайте кровь утром, между 7:00 и 9:00, после 8‑часового голодания. Это «золотой час» для глюкозы, липидного профиля и большинства гормональных исследований.
2. Если ваш врач назначил анализы без требования голодания (например, общий анализ крови), утро всё равно предпочтительно - менструальный цикл гормонов и уровень ферментов будет наиболее стабильным.
3. Избегайте сдачи после интенсивных физических нагрузок: они повышают креатинкиназу и могут исказить показатели мышечной травмы.

Специфические тесты и их идеальное время

• Глюкоза натощак: 8:00‑9:00 - минимальное влияние еды и стресса.
• Липидный профиль (Холестерин, ЛПНП, ЛПВП, Триглицериды): лучше сдавать в первой половине дня, когда уровень триглицеридов после ужина уже снизился.
• ТТГ, Т4, Т3 (гормоны щитовидной железы): уровень ТТГ меняется в течение суток, поэтому рекомендуется сдавать между 8:00 и 10:00.
• Кортизол: измеряется в два приёма - 8:00 (пик) и 22:00 (минимум). Это помогает оценить состояние надпочечников.
• Креатинин и мочевина: утренний забор после ночного отдыха дает наиболее репрезентативные показатели функции почек.

Как правильно подготовиться к сдаче крови

1. Пейте только воду. Чистая вода поддерживает объём крови и облегчает венепункцию.
2. Избегайте кофеина и алкоголя за 24 часа - они могут повысить уровень глюкозы и изменить гемостаз.
3. Не принимайте витамины и препараты, содержащие железо, кальций или витамин K, если ваш врач не сказал иначе.
4. Отдыхайте минимум полчаса перед процедурой, чтобы стабилизировать частоту пульса.
5. Если вы принимаете препараты (например, гормональную терапию), уточните у врача, нужно ли их временно отменить.

Чек‑лист перед походом в лабораторию

• Узнайте точный список анализов и их требования (голодание,‑ время суток).
• Подготовьте документ, удостоверяющий личность, и направление врача.
• Запишите время последнего приёма пищи и напитков.
• Возьмите с собой небольшую бутылку воды.
• Если у вас есть хронические заболевания, предупредите лаборанта о приёме лекарств.

Что делать, если пропустили «идеальное» время?

Не стоит паниковать. В большинстве случаев результаты всё ещё полезны, но следует:

• Уведомить врача о факте несоответствия времени сдачи.
• При необходимости повторить только те анализы, где отклонения могут быть критичными (например, глюкоза натощак).
• Записать точное время забора и условия (последний приём пищи, физическая нагрузка) - это поможет интерпретировать результаты.

Краткое резюме: ключевые моменты

• Утро (7‑9 ч) - самое надёжное время для большинства тестов.
• Соблюдайте 8‑часовое голодание, если это требуется.
• Контролируйте потребление кофеина, алкоголя и медикаментов.
• Следуйте чек‑листу, чтобы ничего не забыть.
• Если время не удалось подобрать, обсуждайте с врачом необходимость повторного анализа.